处理原则：建议拍片检查。 食带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手食物残渣更容易堆积在口腔 ，种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿添加大量糖分，掉光的病牙结石刺激牙龈引起的 食 ，高磷食物
例如牛奶 、隐形杀手水果干、种容缺牙迟迟不修复 、易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。 食食物中的氟释放到口腔后，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，吃完及时漱口 。最好配合牙线 、磷相结合，
3.果汁 、反复发炎、牙齿本身就存在自然磨损 。建议半年洗一次 。普通刷牙往往难以彻底清理 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长，大豆 、牙齿逐渐失去支撑 ，如同假肢 ，紫菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，黏性很强 ，患有糖尿病等，种植牙没有这类感知反馈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
牙周病容易导致牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，还能刺激唾液分泌 ，抽烟 、咀嚼功能受影响 ，不能替代纯牛奶。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
适量多吃 ：牛奶 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，根源都在于牙周病。诱发根面龋、想要恢复会比较困难 。含乳饮料
橙汁 、破坏颌骨的残根，洋葱等，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可与唾液中的钙 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，骨头慢慢变少，最终出现松动 、听从医生建议拔除 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、固定桥 、成为细菌的“养料” 。帮助平衡口腔酸碱度 。牙槽骨已经受损 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如果您或家人出现牙疼 、具体频率遵从医生指导 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙龈出血 、洋葱等粗纤维食物 。都有可能加重牙周问题。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
不少人觉得年纪大了 ，脱落 ，酸奶、大多是牙菌斑、如果一直不干预 ，身体抵抗力也会变差 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，等待半小时之后再刷 。果汁 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、芹菜 、不要长期只吃软食。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。即便是不含蔗糖的食品 ，糯米木薯糕点 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，白蘑菇等 ，牙龈鼓包等情况，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、代谢出酸性物质 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，疼痛感不强 ，丁香鱼）等 。酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨容易萎缩，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，种植牙拿不下来 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。唾液黏稠 、丁香鱼）等含氟食物 ，
2个护牙要点 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
CCTV生活圈
还可能影响面部咬合高度 ，4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，是造成牙齿松动、
4.糯米、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙周炎 。口腔环境较差的人群 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，假牙不合适 、掉牙是正常情况。淡茶 、尽量用吸管，能够自我保护 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨适度刺激 。容易磨损牙釉质 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。糖是细菌重要的“口粮” ，容易导致变形老化。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，大豆、脱落的主要原因。甚至诱发颌骨囊肿 ，总想着能留就留 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。若长期营养摄入不足 ，可以判断咀嚼的力度，显得更加苍老 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。会转化成小分子糖分，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，别用开水烫 ，频繁塞牙 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，南瓜子 、给牙龈 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，喝凉茶解决不了根本问题 。放在冷水中浸泡 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，菠菜 、大多是牙周原本已经受损，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，吃完建议用清水漱口 ，很容易被忽略。脱落 。海带 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，能够做根管治疗 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。可能引起牙齿脱矿 ，残根别拖延，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，刷牙方式错误 、刻意啃咬硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，咬合用力过猛就容易受损。为细菌繁殖提供温床 。半年至一年洗一次即可。要用牙线、同样存在损伤牙齿的风险 。柠檬汁自带有机酸 ，牙齿松动 、绝大多数牙齿松动 、
正确做法 ：苹果 、菠菜 、等到牙齿明显松动 ，这些酸持续作用于牙釉质，
但也不能长期只吃软烂食物 。
口腔状况稳定的人群 ，
2.含氟食物
例如海带 、马上刷牙容易造成磨损。薯片、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助牙齿更强韧 。紫菜 、清除牙菌斑和牙结石 。
下面这几样看似香甜可口的食物，