2 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉大火煮开 ，红豆五花肉 、炖肉
5 、红豆入盐调料即可 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆实在需要添加 ，炖肉
3 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
小贴士：
1、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉请添加开水 。红豆最好一次性加足清水 ，加入清水浸泡2小时 。且具消肿 、也是不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、五花肉换成排骨 ，
2 、入沸水中焯去血沫 ，
3 、炖制过程中，一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆 、利尿的作用。
4 、五花肉切小块 ，因此 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。