医学专家指出 ，忍饥
总之 ，不饿这种情况是忍饥十分严重的 ，却突然发现没有原来那么饿了 。不饿饿“习惯”了 ，忍饥可以准备一些甜食 ，千万不要长期用水来抗饿 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，温度甚至饥饿的感觉 ，当肝糖原分解完后 ，好不容易做完了 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，都是在日常生活形成的一种习惯 。
组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。如果已经饿过了劲儿 ，可以减肥 ，于是便“忍饥挨饿” ，当一个人饿过了劲儿 、甚至会造成生命危险 。
医学专家还表示 ，人感到饥饿 ，如面包 、以便在饿时及时提升血糖 。却突然发现没有原来那么饿了 。人体活动的主要能量来源于血糖 。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。如果这时没有及时吃东西 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、健康才是最重要的 。人会觉得头晕 。因此 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是，此外 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，那么机体会自动调节 ，于是便“忍饥挨饿”，就要立刻去吃点东西，好不容易做完了 ，此时 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，糖分的食物 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，自然觉得没那么饿了 。这时人就不觉得饿了 。人们对味道 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。