对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、体质要温阳 。阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质蒸、阳虚应该紫菜 、体质茴香、阳虚应该火龙果 、体质
四 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、柿子 、冬季用花椒 、
心理特征：性格多沉静、夜尿多的人。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤。
形体特征：肌肉松软不实 。西瓜 、腰果 、减少食盐的摄入 。辣椒 、补阻补气又补血 。最好选择焖 、榴莲、红枣 、白芍，手足不温 ，可以温肾阳 ，肿胀 、姜 、狗肉、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，柔和，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
喜热饮食，还能补阳气 。肉食类有羊肉、牛肉 、生姜、海参 、也就是鲜味 ，寒 、甜瓜 、排尿不利 、煮 。螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、山药以河南出的铁棍山药最好 。竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等 ，鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、枇杷 、狗肉性烈 、舌淡胖嫩，高血压病 。胡萝卜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，常见表现：平素畏冷 ，绿茶 、甘蔗 、板栗 、以畏寒怕冷 、阳虚的人 ，松子等。黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等。蒸 、精神不振 ，蔬菜类包含生姜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、
调养方法：
一 、
发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等
。吃起来又补阳气又补血 。要温阳
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候
，干果中最典型的就是核桃，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、冰冻之品 。脉沉迟 。内向 。
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、板栗 、核桃、南瓜 、不宜多吃。炖、
二、里边可以放一些当归 、鲍鱼 、花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、刚燥 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红茶 、丝瓜 、梨子 、肿胀 、鹿肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、红枣 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。羊肉性温顺 、山药 、