韭菜去根洗净后切成小段 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神

　　6 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5 、解春韭菜

　　2、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　7、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　8 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿香油、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、