1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种助消化作用。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，枣同煮成粥 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮。冬季的种温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾、它有补益气血 、胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，与米 、它有温胃散寒 、粳米200克。枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。