做法：
1 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
6 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青青笋削去外皮，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时 ，合上
2、班族
3 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑
4 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适小米辣也洗净 。鸡精 ，
7 、
青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，盐、将鸡脯肉切成薄片、出锅 。主料 ：青笋一根 、
8、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，
5 、