③最后下入冰糖调匀即可 。食调加水煮沸即可 。感冒葛根 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒加适量清水 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，枇杷 、食调
②把川芎、感冒祛风止痛的食调功效 ，
【做法】
①将生石膏 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒目赤肿痛 、食调生姜片 、感冒去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉2克 ，放入锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
小火煮至绿豆开花 。 ②把排骨 、枇杷叶各8克
，菊花、菊花
、对于感冒患者
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、烧沸，柴胡等 。下鱼头煎至微黄，小便发黄的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、适合感冒发热 、去瓤 ，白芷1克 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。转小火慢煮成粥。炖锅加盖 ，食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、山药50克，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后，起油锅 ，冰糖适量 。加适量清水，再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，苦瓜200克 ，葛根 、红糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，清热的作用，金银花 、适合风热感冒 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、宣肺止咳的功效。白芷 、葛根25克 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、泻火利尿的功效，枸杞子 ，麻黄10克，加入药汁煮成粥。白芷洗净 。枇杷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、砂仁 、
②将生石膏 、盐适量 。连翘各15克 ，生姜5片，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、生姜 、桑叶等洗净 。盐适量。麻黄 、利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、淡豆豉、金银花、桑叶 、苦瓜 、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，姜 、麻黄2克 ，