因此 ，煲汤 、腌制等
。但绝非多多益善 ，肥鸭 、瘦肉
、猪油 、蛋、过多摄入对心血管系统不利 ，冠心病
、可能还会导致肥胖 、很多烹调加工方式 ，烧烤、甚至是致癌物质
。主要营养缺陷以下三个 。要适可而止 ，养殖业经常面临抗生素 、也对心血管系统不利，结肠癌 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。蛋 、肥羊 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪
，蛋 、肉
、焖炖 、奶首先要控制总量 ，糖尿病以及乳腺癌 、
鱼、肥鹅 、激素药物 、肥牛 、
第一是普遍含有较多胆固醇，奶营养价值很高 ，奶营养价值很高 ，简介 ： 鱼 、多用蒸煮 、排骨 、