莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，

宜迅速饮用， 【做法】     1
、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、建议喝3天，停1天。