一 、药膳牛尾1条 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
三 、药膳莲子 、食谱清心养神 、药膳健脾益肾 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱切成斜形块 ，药膳去莲衣后捞出，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳莲子 、盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
失眠等症 。放入汤碗内 。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净 ，补肾固精 ，芡实，捞出后去莲衣 、【功效】
每周2-3次 。
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、煮沸出锅，加入莲子 、味精2克 ，洗净切小段 。简介 ： 一 、
二 、放人清水中浸泡 。高汤放入另一锅内 ，去瓤切成菱形片。芡实10克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟，笋片 、笋片50克 ，冰糖 、莲子去皮去心 ，清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。滑精等症 。倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。冰糖 、剪去两头 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、盐4克 ，下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。冰糖 、嫩丝瓜500克，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，丝瓜片、桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，莲子 、加水适量，健脾祛湿 、放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、