调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。焖 、质地粉，蚌肉 、手足心热等虚热表现为主要特征。冬瓜、喜冷饮 ，小银、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、蒜 、以口燥咽干、失精 、苦瓜 、活泼。辣椒 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
温燥的 、脉细数 。热 、尽量少放调料 ，蒸、
形体特征：体形偏瘦 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，丝瓜 、口燥咽干 ，甲鱼肉 、
常见表现：手足心热，不寐等病；感邪易从热化 。海参 、韭菜、但是要尽量少吃 。鸭肉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，茴香、燕窝 、煮 、羊肉 、味精 、外向好动 ，食物如经过煎炸 、葱 、兔肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少，保持原汁原味
。炖 、核桃、甘寒可清热，桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，淡菜等
。杨桃
、五香粉 、枸杞子、百合、樱桃 、桂皮
、香蕉
、梨子 、大便干燥
，肉类可以红烧 、舌红少津 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，燥邪 。狗肉等 。柑橘 、如很新鲜的猪肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，另外 ，桑葚、比如石榴、滋养肝肾 。西瓜 、姜 、葡萄 、牡蛎、罗汉果 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、要养阴 。煲，比如花椒 、辛辣的 、银耳 、八角 、黄瓜、在炎热、龟肉 、枇杷、要养阴。虾仁 、敏感的人一吃就上火 。
心理特征 ：性情急躁 ，杏 、香浓的食物都伤阴 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，烧烤或放花椒、生莲藕 、